Skihelm kiezen: maat, EN 1077 en waar je een helm moet dragen

Bij een skihelm gaat het om drie dingen: hij moet goed zitten, aan de norm EN 1077 voldoen en niet te oud zijn. Of je er een moet dragen verschilt per land, en dat is sinds de winter van 2025/2026 veranderd.

Waar is een skihelm verplicht?

Per land, voor de vijf landen waar wij skigebieden vergelijken:

• Italië: verplicht voor iedereen, van kind tot volwassene, op de piste en bij sleeën en rodelen. Dat geldt sinds het seizoen 2025/2026. Daarvoor gold de plicht alleen tot 18 jaar. Zonder helm riskeer je een boete van 100 tot 150 euro, en bij herhaling kan je skipas een tot drie dagen worden ingenomen. Het geldt in o.a. Kronplatz, Val Gardena, Breuil-Cervinia en Livigno.
• Oostenrijk: geen landelijke regel, elke deelstaat bepaalt het zelf. In zeven van de negen deelstaten moeten kinderen tot 15 jaar een helm dragen. Tirol en Vorarlberg hebben geen plicht; Vorarlberg beveelt de helm wel aan. In Schladming (Stiermarken) en Saalbach (Salzburgerland) geldt de plicht voor kinderen dus wel, in St. Anton (Tirol), Lech en Montafon (beide Vorarlberg) niet.
• Frankrijk: geen wettelijke plicht, ook niet voor kinderen. Het sportministerie beveelt de helm aan. Sommige skischolen eisen hem wel bij les, bijvoorbeeld voor de jongere kinderen. Dat geldt voor o.a. Les 3 Vallées.
• Zwitserland: geen plicht, ook niet voor kinderen. De Zwitserse ongevallenpreventie BFU raadt hem aan. Zie Zermatt.
• Duitsland: geen plicht, ook niet voor kinderen. Zie Garmisch-Classic en Zugspitze.

Regels veranderen en gebieden of skischolen kunnen eigen eisen stellen. Kijk voor vertrek op de site van het gebied of de skischool. De ADAC meldt bovendien dat een verzekeraar zonder helm onder omstandigheden de uitkering kan verlagen. Lees dus ook je polisvoorwaarden.

Wat doet een skihelm, en wat niet?

De BFU rekent voor Zwitserland met ongeveer 69.000 gewonden per jaar bij skiën, snowboarden en sleeën, waarvan ongeveer 13 procent hoofdletsel heeft. Volgens dezelfde organisatie kan een helm ongeveer een derde van de hoofdletsels voorkomen. Dit zijn Zwitserse cijfers; Nederlandse cijfers voor wintersport vonden wij niet. In Zwitserland draagt inmiddels meer dan 95 procent van de skiërs en snowboarders een helm.

Een helm houdt niet alles tegen. Het Oostenrijkse verkeersveiligheidsinstituut KFV zegt dat de bescherming ophoudt rond 25 km/u, terwijl er op pistes vaak 50 tot 70 km/u wordt gereden. Een helm verkleint het risico op zwaar hersenletsel, maar je moet er niet harder door gaan skiën.

Hoe meet je de maat van een skihelm?

Meet de omtrek van je hoofd met een meetlint, ongeveer 1 centimeter boven de wenkbrauwen, boven de oren en over de bult op het achterhoofd. Volgens de ANWB hoort daar deze maat bij:

• 50 tot 52 cm: XS
• 53 tot 55 cm: S
• 56 tot 58 cm: M
• 59 tot 62 cm: L
• 63 tot 64 cm: XL

Maten verschillen per merk, dus pas hem altijd. Een goede helm schuift niet of nauwelijks heen en weer en blijft zitten als je je hoofd voorover buigt. De BFU geeft een extra test: doe de kinband open en schud met je hoofd. De helm mag dan niet wiebelen. Draag je een bril, pas hem er dan bij op.

Welk keurmerk telt: EN 1077 klasse A of B?

Een skihelm moet voldoen aan de Europese norm EN 1077 en het CE-keurmerk hebben. Binnen die norm zijn er twee klassen. Klasse A beschermt ook de oren en de zijkant van het hoofd. Klasse B laat de oren vrij: dat geeft meer ventilatie en je hoort beter, maar het beschermde oppervlak is kleiner en de eisen aan doorboring zijn minder streng. Klasse A beschermt dus een groter deel van het hoofd. Kijk op het label in de helm welke klasse hij heeft.

De BFU noemt ook helmen met een rotatiedempingssysteem (zoals MIPS) en helmen die voldoen aan de standaard van de internationale skifederatie FIS, die zij nog veiliger vindt. Of die systemen bij sneeuwhelmen even goed werken als bij fietshelmen is niet apart onderzocht; de BFU gaat ervan uit dat het zo is.

Skihelm met vizier of skibril erbij?

Een helm met vizier beschermt tegen uv, opspattende sneeuw en wind. De ANWB noemt hem handig voor brildragers. Controleer in de winkel of je eigen bril onder het vizier past zonder te knellen. Het nadeel: bij hoge snelheid waait er wind onder het vizier, en dan gaan je ogen tranen. Met een skibril is het bij veel kou warmer en comfortabeler.

Skiet je hard, dan past volgens de ANWB een helm zonder vizier met een skibril beter.

Kiezen: waar let je op?

Je zoekt een helm die voldoet aan EN 1077 (liefst klasse A), die goed zit met je eigen bril of vizier, en die je kind een heel seizoen past. Hieronder staat een selectie.